女性养生，推荐4种食物，排毒抗衰

女性养生，推荐4种食物，排毒抗衰辣椒辣椒是餐桌上一种常见的蔬菜，有很高的营养价值，不仅可以作为配菜点缀，还可以促进食欲，帮助肠胃消化。辣椒还可以增加血管壁弹性，扩张血管，清理血管毒素和垃圾，促进脂肪的燃烧，有一定的减肥作用。红薯叶食用红薯叶后可以让人产生饱腹感，再加上红薯叶中的纤维很多，所以对减肥有一定的功效！此外红薯叶中的铁元素也比较丰富，可以起到预防贫血的作用。花生花生应该是我们常见的食物，它可以生吃，香味醇厚，非常好吃。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的延缓衰老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，还可以补血养颜，每天吃一把，补充营养，排毒抗衰，提高免疫力。芹菜芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，有平肝凉血和清热利湿的功效，还含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，另外吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，对于失眠人士有比较好的帮助作用，还可以排毒养颜，抗衰老，有益健康。

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