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【消息】自制果汁的做法大全营养又健康的果汁制作

发布时间:2021-01-03 01:28:22 阅读: 来源:船舶厂家

今天我给大家带来一些自制果汁的做法,喜欢喝果汁的朋友下面抓紧时间和我一起学习怎么制作果汁吧。

[page][/page]自制果汁的做法大全

夏天快到了!在炎热的夏天,一杯凉爽的冷饮瞬间会给你带来好心情!今天,我就来推荐一些对身体有益又好喝的果汁吧!接下来,客官里面请!

01

番茄苹果汁

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主料:番茄200克,苹果300克,

调料:白砂糖5克

做法

1. 将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;

2. 苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;

3. 苹果汁兑入番茄汁中;

4. 果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。

小诀窍

食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

02

苹果牛奶汁

“一天一个苹果,医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中,苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦,但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺,健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。

材料

牛奶1杯,苹果1个

做法

1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。

2、兑上牛奶即可。

03

香蕉牛奶汁

banana

banana

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这真得是一款十分简单又美味的果汁,强力推荐!

香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化, 防止便秘,治喉病,贫血等功效。

1、先把香蕉剥开,用勺子把香蕉切成一段段,然后刮进果汁机,同时,把一袋牛奶也放进去;

2、只要打几秒钟就够了,无论选择点动,还是选择1.2.3档都行,反正几秒钟就行了。

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04

葡萄柚苹果汁

1、葡萄柚洗净,取肉。苹果去皮去核,切小块备用。

2、橙子去皮切块,放入榨汁机中,加入苹果块和葡萄柚打匀,除渣留汁。

3、果汁中加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血

调理肠胃,促进肾机能, 预防高血压

05

草莓牛奶汁

甘美、爽嘴,美白,润肤,防止晒后斑点。牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分,尤其与新鲜草莓和蜂蜜混合饮用,可加快体内的新陈代谢,使肌肤变得白嫩而细腻,富有弹性。

材料

草莓8粒,鲜牛奶250毫升,蜂蜜30毫升

做法

1、先将草莓洗干净,去掉上面的蒂,切成小片或块。

2、把鲜牛奶倒进搅拌机,再将草莓一起倒入,搅拌5分钟后,盛入小杯中,放入冰箱30分钟,即可饮用。

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