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饭后喝蜂蜜真的好吗-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:34:14 阅读: 来源:船舶厂家

喝蜂蜜的好处众所周知,女人和美容养颜,皮肤光滑。不管是做成甜点,还是泡茶,它的效果都是一级棒。而且对便秘的朋友来说,有不错的效果。但是很多人纠结于是饭前喝蜂蜜水好,还是吃饭后喝蜂蜜好。那么,接下来小编就为大家解答这个问题,让大家能够掌握最佳的饮用时间。

饭后喝蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显着缩短排便时间,消除大餐后的积食。

做法:餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。

蜂蜜的食用时间

蜂蜜的食用时间大有讲究,一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病患者,则应根据病情确定服用时间,以利于发挥其医疗作用。临床实践证明,蜂蜜对胃酸分泌有双重影响。当胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。

如在饭前一个半小时服用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在服用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动,有轻泻作用。胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃及十二指肠溃疡患者,宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,减少对胃黏膜的刺激。胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜服用冷蜜水后立即进食。神经衰弱患者,在每天睡觉前服用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

以上就是服用蜂蜜的最佳时间的介绍,其实蜂蜜的食用时间不必局限,不论是早上起来还是晚上睡觉前,亦或者饭前还是饭后,都是可以的。尽管不同时段喝蜂蜜水的作用各不相同,但大家可以根据自身需求在合适的时间喝。

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