瘦身排毒必吃8种食物
发布时间:2020-03-04 09:32:28
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来源:船舶厂家
瘦身排毒必吃8种食物
瘦身排毒必吃8种食物 瘦身排毒必吃8种食物,排毒清体是每日必做的功课,一旦没能成功排毒,体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出,整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。赶紧来排毒吧。今天小编告诉你瘦身排毒必吃8种食物。
瘦身排毒必吃8种食物
1号抗氧化标兵番茄
抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。
由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。
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