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老年人血糖高可以吃什么水果呢《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:57:48 阅读: 来源:船舶厂家

老年人血糖高这种症状是相当常见的,它主要是因为老年人的平时饮食以及缺乏锻炼引起的,所以我们建议老年人在平时应该要吃一些少糖的食物。对于水果你们最好是选择草莓以及猕猴桃等酸性的水果,但是雪梨等水果是你们不能食用的。下面就让我们来看一下老年人血糖高可以吃什么水果吧。

水果可以吃草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果都可以吃 ,糖友不能在吃饭后吃水果。平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微络康洗胰清糖素调理,这三种对血糖下降稳定有帮助,也有修复胰岛,预防控制并发的功效。平时不能吃含糖的食物,禁吸烟喝酒。饮食主要以苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖的食物为主。

忌食糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

水果中含糖量多寡不一,所以不可等同看待。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、凤梨、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。

以上是关于老年人血糖高可以吃什么水果的介绍,看完之后应该都知道老年人在平时吃一些李子、金橘以及樱桃等水果,但是对于糖果以及巧克力等食物你们是不能食用的。血糖高的老年人需要多吃鱼,而且你们也需要多吃一些蔬菜和水果。

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