养生适合常吃3种食物，清热排毒

养生适合常吃3种食物，清热排毒1.诺尼果诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协调人体内分泌腺，强化脑部松果体正常运作。营养丰富，可以起到排身体毒素、抗炎等功效，对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。2.莼菜莼菜的外形看起来特别像茶叶，营养价值极高，莼菜中含有天然的胶质，对皮肤粗糙，暗黄的人特别有好处，能够使皮肤细腻白皙有弹性，莼菜刮油效果也很好，常吃能很好的促进胃肠蠕动，清热排毒，刮油消脂，甩掉多余脂肪，是老少适宜的一道菜。==3.苦菜苦菜又叫苦麻菜、苣荬菜，在农村的田野、道边随处可见。苦菜苦菜，吃起来也的确有点苦味，但是却特别刺激味蕾，做好了也是一种难得的美味。苦菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素、钾等微量元素，有清热解毒、凉血等作用，在肝脏养护方面也有着很好的效果。

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