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为“养生”插上理智的翅膀

发布时间:2022-06-24 02:17:18 阅读: 来源:船舶厂家
为“养生”插上理智的翅膀

为养生插上理智的翅膀

刚刚过去的2019年,对于许多热衷养生的人而言,许是困惑多于收获。

2019年6月,某位养生大师因病辞世,享年59岁;2019年11月,另一位辟谷大师同样突然去世,享年51岁。

一直谆谆教导人们不要相信医生和医院人是可以自己排毒的大米白面是现代中国人饮食中的毒药的两位养生大师,仅人到中年就不幸撒手人寰。

奇葩养生多为忽悠

养生神话相继破灭

养生,于我们中国人来说再熟悉不过了,微信朋友圈里随手一翻就是几百条养生秘方;某位专家随便写本养生专著可轻而易举登上畅销书排行榜;甚至对于一些奇葩另类的养生方法,也有许多人深信不疑、步步紧随。

然而,养生神话大多经受不住现实的考验而一个个相继破灭。

2003年,以《无毒一身轻》而闻名的林光常,带着排毒教父的桂冠,备受众人追捧,一天一个鸡蛋,后果就是心脏病!一天吃一个红薯,保证不会得癌症!牛奶是牛喝的,不是人喝的诸如此类的奇葩养生观迅速被人们所接受并深信不疑。

4年后,这名营养学博士因涉嫌欺诈不得不面临7年牢狱之灾,将他拉下神坛的正是一名肠粉,因听信林的排毒餐而放弃化疗最终导致病情恶化。

而号称中医食疗第一人、倡导食药同源的张悟本,也是凭借一本另类养生书《把吃出来的病吃回去》而名扬一时。

他忽悠人们要多喝绿豆汤、多吃生茄子和生萝卜,称这样吃不仅防病还能治病,无限夸大食疗的功效。直到后来,张悟本的谎言被拆穿,其公司也被查封,名誉扫地。

还有,某位畅销书作家,以温度致病补血治病等观点推销其著作,更提出用泥鳅治疗渐冻症的荒谬办法而受到各方质疑。

这些所谓的养生专家都有一套看似成熟的理论,他们善于利用各种场合包装宣传自己,凭借鼓动性的语言和高出镜率,让人们对其养生理论难辨真伪。

而更重要的是,这背后有一个庞大的渴求健康而又处于养生困惑中的人群。

学习科学养生知识

识破伪养生陷阱

现代社会物质日益丰富,人们对健康的关注重点早已由吃得好转向吃得健康活得长久,养生已然成为人们的刚需。

据新浪舆情数据显示,平均每天有超过4万条有关养生的信息出现,其中微信和微博是最主要的信息来源。

只要有需求,市场就绝不会冷寂。时至今日,各种号称具有高科技含量的养生法、保健术仍层出不穷,打着纳米克隆干细胞DNA转基因等高科技名目的保健美容产品充斥市场,奇葩养生术也总是能改头换面,一次次赢得大量信众。

科学素养的高低直接反映出人们对健康知识的了解程度、对待科学的态度以及对获取信息判断能力的把控。

据最近一次中国公众科学素养调查显示,目前我国公民科学素养水平为3.27%,仅相当于日本、加拿大和欧盟等主要发达国家和地区在20世纪80年代末的水平。

那么,网上、朋友圈那么多的养生秘方,如何判断它可信不可信?

专家介绍了三个凡是,可帮我们有效识别。

凡是宣称某一样食物能抗癌的,基本上就不可信;

凡是看到一项研究在老鼠身上获得什么什么结果这种文字就要长个心眼儿,大量的伪养生帖喜欢拿动物实验来说事;

凡是只说食物的好处,不说剂量、副作用和禁忌的,也没有任何意义。

2020年,我们如果再遇到各式各样的新鲜养生知识,要多留个心眼,先想想这些内容的真伪,在平时也可以学习掌握一些健康知识,以尽快识别出不靠谱的养生法。

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